[...] wpc po treningu? 2) Czy moze olac kazeine i wolno wchlanialne bialka poniewaz katabolizm jest pojeciem wyolbrzymianym i z odpowiednia dieta nie powinien wystepowac? 3) Jest jeszcze taka opcja by kupic SFD Pure Casein wraz z SFD Wpc protein plus i spozywac je naprzemian w DNT i DT A tak poza tym czy te bialka od SFD sa w porzadku? Slyszalem o [...]
[...] 12x, a jak zaczne od 60 juz pierwsza serie, to potem nie moge wykonac reszty pelnych serii. Nie czuje ani wzrostu masy ani siły. Dlatego sie zastanawiam czy moze zrobic se jeszcze jakas przerwe od kreatyny, bo zdaje mi sie ze jednak maj-czerwiec to okres na redukcje, do tego gram w klubie juniorskim na codzien w pilke nozna i wylewam spore [...]
[...] insulina długodziałająca). Jestem po redukcji - zeszło 12 kg. Ruszam z solidnym treningiem masowym - 6 tyg, 3 razy w tyg trening, 2 puchy Clouta, NoxPump i jedziemy. Została jeszcze rzecz kluczowa czyli dieta. Przymierzam się do programu Dziennik Posiłków i myślę że będzie pomocny. Moje pytanie natomiast dotyczy tego jaki wpływ może mieć [...]
Witam. Ponieważ pogoda nas w tym roku nie rozpieszcza chciał bym jeszcze przed upałami zrobić cykl na kreatynie.Ostatnio brałem cm3 z treca i schock therapy przed treningiem, niestety kreatyna dała rade ale kolejny przedtreningowy wynalazek niestety na mnie nie działa( to już chyba z 5 podejście i nic nie działają na mnie te rzeczy ;/ ). [...]
[...] musze kupic w De (poniewaz tu mieszkam). Budzet z 100 euro do wyboru (podam ceny orientacyjne): Wyciag z obciazeniem (ok:80 euro) lub Obciazenie: Razem bym mial okolo 60kg (90 euro) hmm wiecej pomyslow niemam / ew kasy moge troche zebrac jeszcze , jedyny problem w tym ze mam niskie pomieszczenie z 2,2m wysokosci czekam na propozycje /sogi poleca
[...] cos nowego a wiec wybralem boks bo kiedys sie tym interesowalem i mysle ze to jest cos co mi sie spodoba i bede mogl zostac w tym na dluzej. Dodam ze nie czwiczylem boksu jeszcze wiec zaczal bym od podstaw. Akurat chce sobie sie zapisac na sekcje boksu w Krakowie i mialbym nastepujace pytania: 1. Czy ktos z was trenuje w Krakowie i moze [...]
[...] to jakie efekty? Ponieważ ja kończę 3 tydzień i cm trochę mi spadło najmniej w pasie :) bo tylko 2, klatka piersiowa 9cm,brzuch (mierzyłem tak powyżej pępka) 8cm (w tym tyg jeszcze nie sprawdzałem są to wyniki po 2 tygodniach). Oczywiście chciałbym spalić tłuszcz oraz uwidocznić mięśnie brzucha i wyrobić resztę :D Ale nie mam czasu na [...]
Chciałbym się zapytać czy Kelton ma w najbliższym czasie zamiar zaproponować jakiś konkurs :D ??? Do nie dawna widziałem aukcje na allegro co się z nimi stało czy jeszcze można liczyć na takie okazje (eventy) ?? Czekam na odpowiedz po czym Temat Do zamknięcia :D !
[...] pyta w dziale fitness - jaką odpowiedz dostaje? Przyklad odzywiania, odpowiedni trening (aeroby + silownia) i temat zamknięty.A preciez jest tyle spraw ktore mozna by jeszcze omowic - wplych treningów i diety na wydzielanie hormonów strujących metabolizmem, wplyw na uklady czlowieka, co do owej diety - metabolizm odpowiednich skladnikow [...]
[...] genesis 20mcg 200 tabl bedzie to moja pierwsza styczność z takim środkiem. Więc mam pytanie jak mam to dawkować? Dieta jest dopięta ewentualnie powiedzcie mi co najlepiej jeszcze do tego dokupić? i jakie witaminy i osłonki ? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 104-108 zależy 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 66 -talia: 105 5. STAŻ NA [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): mam takie pytanko planuje w kwietniu badz w maju zrobic cykl tesc+bold +i moze tren chodz z trenem jeszcze sie zastanowie,i tu pytanko boldka i trena nigdy nie bralem zawsze moje cykle opieraly sie glownie na tesciu mecie dece ,i teraz jak to rozpisac aby mialo to sens [...]
Elo Mam pytanko. Dosyc czesto jadam chipsy. Wiem, ze sa niezrowe, ale co dokladniej? Czy wplyna one znacznie na stan mojego zdrowia? Aha i jeszcze cola. Czesto pije Cole. Tez chyba nie jest to zbyt zdrowe. Pytanie : Jakie skutki uboczne maja chipsy i cola ?
[...] waga powiększa problemy z poruszaniem wiec też zależny mi na utracie wagi . Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba, Redukcja) Staż (0) Aktywność fizyczna (tryb życia raczej siedzący spowodowany brakiem szkoły bo w roku szkolnym to jest 2 razy w tyg basen a teraz bd jeszcze 5 dni pod rząd rehabilitacja) Dziękuje wszystkim za odpowiedzi
[...] na plan Wendlera - ale nie wiem jak za to sie zabrać - priorytetowymi cwiczeniami będzie martwy i siad. Na tą chwile wyniki siłowe 160MC, 130 siad i 100 klata więc mysle ze jeszcze siła powinna skoczyć (79kg 177cm wzr) , myslałem o treningu Dave'a Tate'a : Pn Wyciskanie żołnierkie (5/3/1) Barki lub klatka – 5 x 10-20 powt pompki na poreczach [...]
[...] starość będę sprawniejszy niż przeciętny dziadziuś... -pomijając to - dziś mam 18 lat, od 5 lat nieustanie ćwiczę. Siłownia na przemian ze sztukami walk - czuję się świetnie jeszcze nigdy nie miałem żadnych problemów z kręgosłupem, jednak w społeczeństwie spotykam się z bardzo podzielonymi zdaniami na ten temat. Stad podałem przykład moich [...]
[...] i sięgam po rzeczy typu orzeszki ziemne itp. Nie jadłem do tej pory regularnie w nocy, ani nie jadłem odpowiednich produktów. Chciałbym doprowadzić do pozbycia się tego tłuszczu. Warto jeszcze zaznaczyć, że nie mogę w ogóle spać, nawet minuty, ale z jedzeniem w określonych porach nie ma problemu. Z góry dziękuję za pomoc i wszelkie porady.
[...] roku systematycznie Waga: 90kg Wzrost: 190cm Dieta: jest Suple: 2 cykle z mono(b.dawno), 2 z CP(dawno), cykl na jabłczanie(niedawno); Typ budowy: hardgainer; Witam! Obecnie jeszcze przez 2 tygodnie ciągnę cykl siłowy, później oczywiście wskoczę na masę(wiem że lato ale nie należę do tłuszczowców na masie:) i pod wpływem kilku artykułów na sfd [...]
[...] (jak wtedy z odblokiem bo po dece kolo 2-3 tygodni, po propie natomiast o wiele szybciej?). Trzecia opcja jaka zostaje to dorzucic propa 50mg e2d w 1/3 dlugosci cyklu deci(albo i w polowie nawet)i wtedy po zakonczeniu deci zostaje mi jeszcze 2 tygodnie klucia sie propem i wtedy dopiero sie odblokowac (?) co wy na to? z gory dzieki za odpowiedzi
[...] w piłkę przewróciłem sie (przy drobnej pomocy kolegi) przy w miarę sporej prędkości. Upadłem na kolano. Miałem co prawda ostro starta skore, ale ból był na tyle znikomy ze jeszcze grałem parę minut. Ostrzejszy ból (z bardzo niewielkim, wręcz znikomym spuchnięciem) zaczął sie następnego dnia. Ale że moje dolegliwości idealnie pasowały do [...]
[...] b.dobry+ 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam zakladam jeszcze raz watek lecz bardziej szczegolowo a wiec pytania: -1 cykl 40tescia propka + 100tab wina bayer czy to dobre polaczenie i jak brac ? -2 Czy dieta jest wmiare dobra [...]
KONKURS I AUKCJE ?? :D
